Personal Training

Bei Thomas Holler – Personal Training in Lechenich entscheidest Du, wann und wo trainiert werden soll. Ob zu Hause, bei mir im Studio (inklusive EMS) oder beim Outdoor-Training – mit viel Motivation und den neusten trainingswissenschaftlichen Methoden pushe ich Dich an Deine Ziele. Durch individuelle Betreuung wird es Dir möglich ein Zeitfenster für Bewegung im Alltag zu schaffen um fit und gesund zu bleiben. Infos zu den Preisen findest Du hier.

Beim Personal Training stimme ich DEIN Training auf Deine sportliche Vergangenheit, Deinen individuellen Alltag, Deine persönlichen Ziele, Deinen aktuellen Fitnessstand und Deiner Gesundheit ab. Durch die 1:1 Betreuung ist das Training hocheffektiv und perfekt, um Dich nach einem anstrengenden Arbeitstag auszupowern und den Kopf frei zu bekommen.

EMS – Die Abkürzung steht für elektrische Muskelstimulation und beschreibt eine alternative Trainingsform, die ihren Ursprung in der Physiotherapie hat. Anstatt die Muskeln mit Gewichten zu belasten, bringen wir sie durch kontrollierte Stromimpulse zur Kontraktion. Der Vorteil: jede Muskelgruppe wird zeitgleich, gelenkschonend und effektiv trainiert.