Herzlich willkommen!

Ich bin Thomas Holler, dein PersonalTrainer und Kursleiter in Köln, Erftstadt und Umgebung. Seit 10 Jahren für Fitness und Gesundheit im Dienst und seit Sommer 2019 mit eigenem Studio im schönen Lechenich. Finde bei mir dein ganz persönliches Training. Alleine oder in der Kleingruppe. Im Studio oder zu Hause. Digital oder vor Ort. Gemeinsam erreichen wir dein Trainingsziel! Lass uns jetzt loslegen. Jedes Trainingslevel ist herzlich willkommen!

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Neck-Attack! Erste-Hilfe für deine Verspannungen

Wer von uns kennt es nicht?!? Verspannungen im Nacken sind insbesondere in Zeiten von Home-Office, Lockdowns, Home-Schooling-Stress und permanenter Handynutzung allgegenwärtig!
Mit diesem Webinar möchte ich Dir Tipps und Tricks zeigen, wie du selber deine Verspannungen mildern oder vielleicht auch lösen kannst!
Sei dabei und entspanne deinen Nacken!
Das Webinar dauert ca. 1,5-2 Std und kostet Dich 15€! Melde Dich jetzt unter info@thomas-holler.de oder 0173-9949089 oder bei Facebook an!

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Bis auf Weiteres bleibt das Studio auf Grund der Corona-Schutzverordnung des Landes NRW geschlossen! Massagen sind aktuell im Rhein-Erft-Kreis mit einem tagesaktuellem Negativtest durchführbar.
Um in dieser Zeit trotzdem fit und gesund zu bleiben könnt Ihr an meinen  Online-Kursen teilnehmen oder Personal Training digital oder  Vorort (unter Einhaltung der Hygienestandards) buchen . Meldet Euch dafür via Email oder SMS bei mir und erhaltet die Zugänge zum Training. Ich freu mich auf Euch!

Der Onlineplan wurde ein wenig umgestaltet:


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massage.lechenich

Entspanne bei einer Rückenmassage oder lass Dir mit meinem Vibrationsmassagegerät die Waden lösen. Für jede/n ist etwas passendes dabei! Buche dir jetzt schon deinen Termin und folge mir bei Facebook und Instagram.
Eine Übersicht meiner Preise findest du hier!

 

Seit dem 22. Juni 2019 ist mein Studio im Herzen von Lechenich eröffnet. Erlebe PersonalTraining, EMS-Training und ein vielfältiges Kursprogramm in einem ganz persönlichen Umfeld.

Möchtest du deinen Rücken stärken, deine Knie nach einer Verletzung wieder belastbar machen, beweglicher werden oder einfach nur dich in deinem Körper wohler fühlen!?

Dann melde Dich bei mir. Gemeinsam finden wir dein Training für dein Ziel. Egal ob in den Kursen wie Körperarbeit, Pilates oder Rückenfit oder im Personal Training mit einer Boxeinheit.

JEDES Trainingslevel und JEDER Mensch ist bei mir herzlich willkommen.
Ich freu mich auf Dich!

Alle News und Veranstaltungen findest du im Überblick bei Facebook.

 

DEIN Kursplan

 

Neuigkeiten

Referenzen

Ein fantastischer Trainer. Seine Trainingseinheiten sind immer toll und sehr abwechslungsreich..und durch seine humorvolle und anspornende Art macht das ganze auch noch eine Menge Spass!!!

Claudia L.

Thomas ist sehr kompetent, professionell, konsequent, sympathisch und humorvoll. Diese Kombination an Eigenschaften spiegeln sich auch im Training wieder: Es ist sehr anstrengend – macht aber auch immer großen Spaß! Vielen Dank für das tolle Training! Ich kann Thomas uneingeschränkt empfehlen!

Sandra N.

Thomas ist ein super Trainer, mit dem Blick auf individuelle Förderung. Er schafft es mit viel Humor und Konsequenz, auch das letzte aus dir rauszuholen. Achtet dabei immer auf ordentliche Ausführung und persönliche Einschränkungen. Menschlich ist er ein absoluter Schatz. Schade, dass Lechenich für mich so weit weg ist.

Rabea D

Es macht einfach wahnsinnig viel Spass bei und mit Thomas zu trainieren, auch die schlimmsten Übungen können mit ihm noch angenehm werden….ich kann ihn nur sehr empfehlen!!!

Sabrina H.